بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر آسیاتو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تهیه شده از شیر گاو
356
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۶ kcal —
- پروتئین ۳۲ g 64%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۶ g 33%
- چربی اشباع ۱۶ g 80%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۶۰ mg 33%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸۸ µg 21%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱۹ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۴۸ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۵ mg 27%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۴۰ µg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۷۰ mg 59%
- آهن ۰٫۷ mg 4%
- فسفر ۵۳۰ mg 42%
- پتاسیم ۹۷ mg 2%
- روی ۲٫۲ mg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 356 | ۳۲ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 178 | ۱۶ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 534 | ۴۸ g | ۰ g | ۳۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 712 | ۶۴ g | ۰ g | ۵۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 890 | ۸۰ g | ۰ g | ۶۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر آسیاتو
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر آسیاتو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر آسیاتو دارای 356 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر آسیاتو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر آسیاتو دارای 178 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر آسیاتو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر آسیاتو دارای 534 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر آسیاتو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر آسیاتو دارای 712 کیلوکالری، ۶۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر آسیاتو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر آسیاتو دارای 890 کیلوکالری، ۸۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۴ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 12761 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
