بدانید چه چیزی در بشقابتان است
محصول پنیر آمریکایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فرآوری شده پاستوریزه، کم چربی، غنی شده با ویتامین D
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۰ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 35%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۸٫۹ g 44%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۸ g —
- سدیم ۱۲۰۱ mg 52%
- کلسترول ۵۳ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۵۰ µg 28%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۵٫۳ µg 27%
- ویتامین E ۰٫۲۷ mg 2%
- ویتامین K ۲٫۶ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۸ mg 37%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۸ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۱۸ µg 5%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 46%
- کولین ۳۶٫۲ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۲۹ mg 41%
- آهن ۰٫۲ mg 1%
- منیزیم ۳۳ mg 8%
- فسفر ۸۲۹ mg 66%
- پتاسیم ۳۳۰ mg 7%
- روی ۲٫۴ mg 21%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- سلنیوم ۱۲٫۴ µg 23%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 240 | ۱۸ g | ۱۱ g | ۱۴ g |
| 1 وعده | ۲۱ g | 50 | ۳٫۷ g | ۲٫۲ g | ۳ g |
| 2 وعده | ۴۲ g | 101 | ۷٫۴ g | ۴٫۵ g | ۵٫۹ g |
| ½ وعده | ۱۰٫۵ g | 25 | ۱٫۸ g | ۱٫۱ g | ۱٫۵ g |
| 3 وعده | ۶۳ g | 151 | ۱۱ g | ۶٫۷ g | ۸٫۹ g |
| 4 وعده | ۸۴ g | 202 | ۱۵ g | ۸٫۹ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 120 | ۸٫۸ g | ۵٫۳ g | ۷٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 360 | ۲۶ g | ۱۶ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 480 | ۳۵ g | ۲۱ g | ۲۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 600 | ۴۴ g | ۲۷ g | ۳۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ محصول پنیر آمریکایی
در 100 g (۱۰۰ g) محصول پنیر آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) محصول پنیر آمریکایی دارای 240 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 1 وعده (۲۱ g) محصول پنیر آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۱ g) محصول پنیر آمریکایی دارای 50 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در 2 وعده (۴۲ g) محصول پنیر آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۲ g) محصول پنیر آمریکایی دارای 101 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰٫۵ g) محصول پنیر آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰٫۵ g) محصول پنیر آمریکایی دارای 25 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۶۳ g) محصول پنیر آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۳ g) محصول پنیر آمریکایی دارای 151 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در 4 وعده (۸۴ g) محصول پنیر آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۴ g) محصول پنیر آمریکایی دارای 202 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g محصول پنیر آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g محصول پنیر آمریکایی دارای 120 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g محصول پنیر آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g محصول پنیر آمریکایی دارای 360 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173455 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
