بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر فرآوری شده آمریکایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فرآوری شده پاستوریزه، بدون ویتامین د افزوده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳۰ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 34%
- کربوهیدرات ۸٫۶ g 3%
- چربی ۲۶ g 33%
- چربی اشباع ۱۵ g 75%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۵٫۶ g —
- سدیم ۱۴۴۱ mg 63%
- کلسترول ۹۸ mg 33%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۴۰ µg 27%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۲٫۵ µg 13%
- ویتامین E ۰٫۶۳ mg 4%
- ویتامین K ۲٫۶ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۶ mg 28%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۶ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۶ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 55%
- کولین ۲۹٫۹ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۸۲ mg 52%
- آهن ۰٫۲۶ mg 1%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۴۳۸ mg 35%
- پتاسیم ۲۵۵ mg 5%
- روی ۲٫۳ mg 21%
- مس ۰٫۰۳ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۱۹٫۶ µg 36%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 330 | ۱۷ g | ۸٫۶ g | ۲۶ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 373 | ۱۹ g | ۹٫۷ g | ۲۹ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 746 | ۳۸ g | ۱۹ g | ۵۸ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 186 | ۹٫۵ g | ۴٫۸ g | ۱۵ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 1119 | ۵۷ g | ۲۹ g | ۸۷ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 1492 | ۷۶ g | ۳۹ g | ۱۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 165 | ۸٫۴ g | ۴٫۳ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 495 | ۲۵ g | ۱۳ g | ۳۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 660 | ۳۴ g | ۱۷ g | ۵۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 825 | ۴۲ g | ۲۱ g | ۶۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر فرآوری شده آمریکایی
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر فرآوری شده آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر فرآوری شده آمریکایی دارای 330 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) پنیر فرآوری شده آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) پنیر فرآوری شده آمریکایی دارای 373 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۹٫۷ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) پنیر فرآوری شده آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) پنیر فرآوری شده آمریکایی دارای 746 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۵۸ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) پنیر فرآوری شده آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) پنیر فرآوری شده آمریکایی دارای 186 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) پنیر فرآوری شده آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) پنیر فرآوری شده آمریکایی دارای 1119 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۸۷ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) پنیر فرآوری شده آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) پنیر فرآوری شده آمریکایی دارای 1492 کیلوکالری، ۷۶ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۱۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر فرآوری شده آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر فرآوری شده آمریکایی دارای 165 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر فرآوری شده آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر فرآوری شده آمریکایی دارای 495 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171291 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
