آمارانتوس

100 g (۱۰۰ g) آمارانتوس دارای 367 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.

۵۰ g آمارانتوس دارای 184 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.

۱۵۰ g آمارانتوس دارای 551 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.

۲۰۰ g آمارانتوس دارای 734 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱۱۸ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.

۲۵۰ g آمارانتوس دارای 918 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۱۴۸ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.