بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آب آسرولا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گیلاس هند غربی، خام
23
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۴ g
کربوهیدرات۴٫۵ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳ kcal —
- پروتئین ۰٫۴ g 1%
- کربوهیدرات ۴٫۵ g 2%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۴٫۵ g —
- سدیم ۳ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۵ µg 3%
- ویتامین C ۱۶۰۰ mg 1778%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۸ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۱ mg 4%
- ویتامین B6 ۰ mg 0%
- فولات (B9) ۱۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۹ mg 1%
- پتاسیم ۹۷ mg 2%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- سلنیوم ۰٫۱ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 23 | ۰٫۴ g | ۴٫۵ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 12 | ۰٫۲ g | ۲٫۳ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 35 | ۰٫۶ g | ۶٫۸ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 46 | ۰٫۸ g | ۹ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 58 | ۱ g | ۱۱ g | ۰٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آب آسرولا
در 100 g (۱۰۰ g) آب آسرولا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آب آسرولا دارای 23 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g آب آسرولا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آب آسرولا دارای 12 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g آب آسرولا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آب آسرولا دارای 35 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g آب آسرولا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آب آسرولا دارای 46 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g آب آسرولا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آب آسرولا دارای 58 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1485 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
