जानें आपकी थाली में क्या है
गेहूं और सोया आधारित वेजी बर्गर या स्टेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शाकाहारी नहीं, पूर्व-पैक
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 201 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 1.1 g 5%
- फ़ाइबर 5.4 g 19%
- शर्करा 2.6 g —
- सोडियम 454 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 13.2 µg 1%
- विटामिन K 7 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.49 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.29 mg 6%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 138 µg 35%
- विटामिन B12 0.05 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 72 mg 6%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 53 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 150 mg 12%
- पोटैशियम 400 mg 9%
- ज़िंक 0.86 mg 8%
- कॉपर 0.19 mg 21%
- मैंगनीज़ 0.84 mg 37%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 10 g | 13 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 5.1 g | 6.7 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 15 g | 20 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 20 g | 27 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 26 g | 33 g | 26 g |
गेहूं और सोया आधारित वेजी बर्गर या स्टेक के बारे में सवाल
गेहूं और सोया आधारित वेजी बर्गर या स्टेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूं और सोया आधारित वेजी बर्गर या स्टेक की 100 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
गेहूं और सोया आधारित वेजी बर्गर या स्टेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूं और सोया आधारित वेजी बर्गर या स्टेक की 50 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
गेहूं और सोया आधारित वेजी बर्गर या स्टेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूं और सोया आधारित वेजी बर्गर या स्टेक की 150 g में 302 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
गेहूं और सोया आधारित वेजी बर्गर या स्टेक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूं और सोया आधारित वेजी बर्गर या स्टेक की 200 g में 402 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
गेहूं और सोया आधारित वेजी बर्गर या स्टेक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूं और सोया आधारित वेजी बर्गर या स्टेक की 250 g में 503 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25594 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
