बिना तैयार किया हुआ टोफू

बिना तैयार किया हुआ टोफू की 100 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।

बिना तैयार किया हुआ टोफू की 50 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।

बिना तैयार किया हुआ टोफू की 150 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।

बिना तैयार किया हुआ टोफू की 200 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

बिना तैयार किया हुआ टोफू की 250 g में 298 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।