जानें आपकी थाली में क्या है
खट्टी सूखी चेरी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मीठा किया हुआ
333
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.3 g
कार्ब्स78 g
वसा0.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 333 kcal —
- प्रोटीन 1.3 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 78 g 28%
- वसा 0.7 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- शर्करा 67 g —
- सोडियम 13 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 141 µg 16%
- विटामिन C 19.3 mg 21%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.17 mg 1%
- विटामिन K 5.1 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.87 mg 5%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 14.7 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 38 mg 3%
- आयरन 0.68 mg 4%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 36 mg 3%
- पोटैशियम 376 mg 8%
- ज़िंक 0.25 mg 2%
- कॉपर 0.23 mg 25%
- सेलेनियम 0.4 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 1.3 g | 78 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 0.6 g | 39 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 1.9 g | 117 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 2.5 g | 156 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 3.1 g | 195 g | 1.8 g |
खट्टी सूखी चेरी के बारे में सवाल
खट्टी सूखी चेरी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टी सूखी चेरी की 100 g में 333 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
खट्टी सूखी चेरी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टी सूखी चेरी की 50 g में 167 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
खट्टी सूखी चेरी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टी सूखी चेरी की 150 g में 500 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 117 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
खट्टी सूखी चेरी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टी सूखी चेरी की 200 g में 666 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 156 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
खट्टी सूखी चेरी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टी सूखी चेरी की 250 g में 833 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 195 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7208 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर