जानें आपकी थाली में क्या है
संतरे का रस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मंडारिन, कच्चा
43
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.5 g
कार्ब्स9.9 g
वसा0.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 43 kcal —
- प्रोटीन 0.5 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 9.9 g 4%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 9.9 g —
- सोडियम 1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 13 µg 1%
- विटामिन C 31 mg 34%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.13 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.13 mg 3%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 6.2 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 0.2 mg 1%
- मैग्नीशियम 8 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 14 mg 1%
- पोटैशियम 178 mg 4%
- ज़िंक 0.03 mg 0%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 0.1 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 0.5 g | 9.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.3 g | 5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 0.8 g | 15 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 1 g | 20 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 1.3 g | 25 g | 0.5 g |
संतरे का रस के बारे में सवाल
संतरे का रस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे का रस की 100 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
संतरे का रस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे का रस की 50 g में 22 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
संतरे का रस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे का रस की 150 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
संतरे का रस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे का रस की 200 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
संतरे का रस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे का रस की 250 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1624 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
