जानें आपकी थाली में क्या है
स्ट्रॉबेरी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जमी हुई
29
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.6 g
कार्ब्स4.8 g
वसा0.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 29 kcal —
- प्रोटीन 0.6 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 4.8 g 2%
- वसा 0.4 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 4.8 g —
- सोडियम 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 35.5 mg 39%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.25 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.14 mg 1%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 97 µg 24%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 0.4 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 24 mg 2%
- पोटैशियम 159 mg 3%
- ज़िंक 0.11 mg 1%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 0.3 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0.6 g | 4.8 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.3 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1 g | 7.2 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 1.3 g | 9.6 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 1.6 g | 12 g | 0.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
स्ट्रॉबेरी के बारे में सवाल
स्ट्रॉबेरी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रॉबेरी की 100 g में 29 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
स्ट्रॉबेरी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रॉबेरी की 50 g में 15 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्ट्रॉबेरी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रॉबेरी की 150 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
स्ट्रॉबेरी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रॉबेरी की 200 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
स्ट्रॉबेरी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रॉबेरी की 250 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) L1233 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
