जानें आपकी थाली में क्या है
खट्टी पालक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
उबला हुआ
35
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.6 g
कार्ब्स1.7 g
वसा0.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 35 kcal —
- प्रोटीन 4.6 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 1.7 g 1%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 2.9 g 10%
- शर्करा 1 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 4.6 g | 1.7 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2.3 g | 0.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 6.8 g | 2.5 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 9.1 g | 3.3 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 11 g | 4.1 g | 1.3 g |
खट्टी पालक के बारे में सवाल
खट्टी पालक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टी पालक की 100 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
खट्टी पालक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टी पालक की 50 g में 18 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
खट्टी पालक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टी पालक की 150 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
खट्टी पालक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टी पालक की 200 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
खट्टी पालक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टी पालक की 250 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) G263132 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
