जानें आपकी थाली में क्या है
सोल मछली की फ़िलेट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दम किया हुआ, टमाटर के पेस्ट से बनी टमाटर की चटनी में
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 102 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 0.9 g 0%
- वसा 5 g 6%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 0.9 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 13 g | 0.9 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 6.6 g | 0.5 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 20 g | 1.4 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 26 g | 1.8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 33 g | 2.3 g | 13 g |
सोल मछली की फ़िलेट के बारे में सवाल
सोल मछली की फ़िलेट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोल मछली की फ़िलेट की 100 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
सोल मछली की फ़िलेट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोल मछली की फ़िलेट की 50 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
सोल मछली की फ़िलेट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोल मछली की फ़िलेट की 150 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
सोल मछली की फ़िलेट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोल मछली की फ़िलेट की 200 g में 204 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
सोल मछली की फ़िलेट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोल मछली की फ़िलेट की 250 g में 255 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) Y634113 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
