जानें आपकी थाली में क्या है
लाल क्विनोआ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नमक के साथ उबला हुआ
140
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.4 g
कार्ब्स22 g
वसा2.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 140 kcal —
- प्रोटीन 4.4 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
- वसा 2.4 g 3%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 6.7 g 24%
- शर्करा 0.8 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 4.4 g | 22 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2.2 g | 11 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 6.6 g | 33 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 8.8 g | 43 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 11 g | 54 g | 6 g |
लाल क्विनोआ के बारे में सवाल
लाल क्विनोआ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल क्विनोआ की 100 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
लाल क्विनोआ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल क्विनोआ की 50 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
लाल क्विनोआ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल क्विनोआ की 150 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
लाल क्विनोआ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल क्विनोआ की 200 g में 280 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
लाल क्विनोआ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल क्विनोआ की 250 g में 350 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
स्रोत: slv 3518 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
