जानें आपकी थाली में क्या है
कच्चा चाइव्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 25 kcal —
- प्रोटीन 2.4 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 1.3 g 0%
- वसा 0.6 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 2.4 g 9%
- शर्करा 1.3 g —
- सोडियम 14 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 230 µg 26%
- विटामिन C 41 mg 46%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.6 mg 11%
- विटामिन K 310 µg 258%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 0.6 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.3 mg 6%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- बायोटिन (B7) 0.4 µg 1%
- फ़ोलेट (B9) 80 µg 20%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 5.2 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 56.9 mg 4%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 53 mg 4%
- पोटैशियम 253 mg 5%
- ज़िंक 0.46 mg 4%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 2.7 mg 117%
- सेलेनियम 0.1 µg 0%
- आयोडीन 2.2 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2.4 g | 1.3 g | 0.6 g |
| 1 मात्रा | 3 g | 1 | 0.1 g | 0 g | 0 g |
| 2 मात्राएँ | 6 g | 2 | 0.1 g | 0.1 g | 0 g |
| ½ मात्रा | 1.5 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 9 g | 2 | 0.2 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 4 मात्राएँ | 12 g | 3 | 0.3 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1.2 g | 0.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 3.6 g | 2 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 4.8 g | 2.6 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 6 g | 3.3 g | 1.5 g |
कच्चा चाइव्स के बारे में सवाल
कच्चा चाइव्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा चाइव्स की 100 g में 25 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
कच्चा चाइव्स की 1 मात्रा (3 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा चाइव्स की 1 मात्रा (3 g) में 1 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
कच्चा चाइव्स की 2 मात्राएँ (6 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा चाइव्स की 2 मात्राएँ (6 g) में 2 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
कच्चा चाइव्स की ½ मात्रा (1.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा चाइव्स की ½ मात्रा (1.5 g) में 0 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
कच्चा चाइव्स की 3 मात्राएँ (9 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा चाइव्स की 3 मात्राएँ (9 g) में 2 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
कच्चा चाइव्स की 4 मात्राएँ (12 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा चाइव्स की 4 मात्राएँ (12 g) में 3 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
कच्चा चाइव्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा चाइव्स की 50 g में 13 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
कच्चा चाइव्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा चाइव्स की 150 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 930 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
