जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर का गाल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ताज़ा, विविध मांस और उप-उत्पाद, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 655 kcal —
- प्रोटीन 6.4 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 70 g 89%
- संतृप्त वसा 25 g 126%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 25 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 90 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.29 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.39 mg 32%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 4.5 mg 28%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.25 mg 5%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0.82 µg 34%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 0.42 mg 2%
- मैग्नीशियम 3 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 86 mg 7%
- पोटैशियम 148 mg 3%
- ज़िंक 0.84 mg 8%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 1.5 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 655 | 6.4 g | 0 g | 70 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 186 | 1.8 g | 0 g | 20 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 371 | 3.6 g | 0 g | 40 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 93 | 0.9 g | 0 g | 9.9 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 557 | 5.4 g | 0 g | 59 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 743 | 7.2 g | 0 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 328 | 3.2 g | 0 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 983 | 9.6 g | 0 g | 104 g |
| 200 g | 200 g | 1310 | 13 g | 0 g | 139 g |
| 250 g | 250 g | 1638 | 16 g | 0 g | 174 g |
सूअर का गाल के बारे में सवाल
सूअर का गाल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का गाल की 100 g में 655 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 70 g वसा होती है।
सूअर का गाल की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का गाल की 1 मात्रा (28.4 g) में 186 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
सूअर का गाल की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का गाल की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 371 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
सूअर का गाल की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का गाल की ½ मात्रा (14.2 g) में 93 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
सूअर का गाल की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का गाल की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 557 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 59 g वसा होती है।
सूअर का गाल की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का गाल की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 743 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 79 g वसा होती है।
सूअर का गाल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का गाल की 50 g में 328 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
सूअर का गाल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का गाल की 150 g में 983 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 104 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168269 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
