जानें आपकी थाली में क्या है
गोल्डन डिलीशियस सेब
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना छीले, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 52 kcal —
- प्रोटीन 0.3 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 0 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.4 g 9%
- शर्करा 12 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0.3 g | 12 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.2 g | 5.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 0.5 g | 17 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 0.6 g | 23 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 0.8 g | 29 g | 0 g |
गोल्डन डिलीशियस सेब के बारे में सवाल
गोल्डन डिलीशियस सेब खरीदते समय पका हुआ सेब कैसे पहचानें?
ऐसा सेब चुनें जिसका छिलका सुनहरा-पीला हो और जिस पर गहरे धब्बे, झुर्रियाँ या चोट के निशान न हों। हरेपन वाला सेब अक्सर कम पका होता है; बहुत नरम हिस्सा मिले तो वह अंदर से गलना शुरू हो सकता है।
गोल्डन डिलीशियस सेब को लंबे समय तक ताज़ा कैसे रखें?
सेब को बिना धोए फ्रिज की सब्ज़ी वाली दराज़ में रखें और खाने से ठीक पहले धोएँ। कटे हुए टुकड़ों को ढके डिब्बे में रखें; उन्हें नींबू के रस से हल्का मलने पर भूरा पड़ना धीमा होता है।
क्या गोल्डन डिलीशियस सेब से सेब पाई या क्रम्बल बनाया जा सकता है?
हाँ। इसे छीलकर या छिलके समेत पतले टुकड़ों में काटें; पाई और क्रम्बल में यह मीठा, नरम भराव देता है, लेकिन बेक होने पर ग्रैनी स्मिथ जैसे खट्टे सेबों से जल्दी गलता है। टुकड़ों को आकार में समान रखें ताकि वे एक साथ पकें।
गोल्डन डिलीशियस सेब किन चीज़ों के साथ अच्छा लगता है?
इसका हल्का मीठा स्वाद दालचीनी, ओट्स, अखरोट और चीज़ के साथ अच्छा लगता है। इसे दलिया में कद्दूकस करके, सलाद में पतला काटकर या सेब की चटनी और क्रम्बल में इस्तेमाल करें।
गोल्डन डिलीशियस और ग्रैनी स्मिथ सेब में क्या फर्क है?
गोल्डन डिलीशियस सेब मीठा और नरम होता है, जबकि ग्रैनी स्मिथ अधिक खट्टा और पकने पर आकार बनाए रखने में बेहतर है। इसलिए मीठे स्नैक या सॉस के लिए पहला, और तीखे स्वाद वाली पाई के लिए दूसरा अच्छा रहता है।
गोल्डन डिलीशियस सेब का छिलका उतारना ज़रूरी है?
नहीं, छिलका खाया जा सकता है; सेब को बहते पानी में अच्छी तरह रगड़कर धो लें। पाई की भराई या बहुत मुलायम सॉस चाहिए तो छीलें, वरना छिलके समेत काटने से तैयारी आसान रहती है।
क्या गोल्डन डिलीशियस सेब पकाने पर भी मीठा रहता है?
हाँ, पकाने पर इसका मीठा स्वाद बना रहता है और खट्टापन कम होने के कारण पाई या सॉस में नींबू का थोड़ा रस स्वाद को संतुलित करता है। इसे हल्की आँच पर पकाएँ और बीच-बीच में चलाएँ, ताकि टुकड़े तले में न लगें।
स्रोत: ausnut F000092 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर