पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 253 kcal —
  • प्रोटीन 36 g 71%
  • कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
  • वसा 1.5 g 2%
  • संतृप्त वसा 0.2 g 1%
  • फ़ाइबर 20 g 70%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 52 mg 2%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0 µg 0%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0 mg 0%
  • विटामिन K 0 µg 0%
  • थायमिन (B1) 2.3 mg 194%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 4 mg 308%
  • नायसिन (B3) 36 mg 225%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 11 mg 220%
  • विटामिन B6 2 mg 118%
  • बायोटिन (B7) 200 µg 667%
  • फ़ोलेट (B9) 4000 µg 1000%
  • विटामिन B12 0 µg 0%
  • कोलीन 32 mg 6%

खनिज

  • कैल्शियम 44 mg 3%
  • आयरन 16.1 mg 89%
  • मैग्नीशियम 230 mg 55%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 1290 mg 103%
  • पोटैशियम 2000 mg 43%
  • ज़िंक 8 mg 73%
  • कॉपर 5 mg 556%
  • सेलेनियम 3.3 µg 6%
  • आयोडीन 10 µg 7%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g25336 g14 g1.5 g
50 g50 g12618 g7.2 g0.8 g
150 g150 g37953 g22 g2.3 g
200 g200 g50571 g29 g3 g
250 g250 g63189 g36 g3.8 g

सूखा खमीर के बारे में सवाल

सूखा खमीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूखा खमीर की 100 g में 253 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।

सूखा खमीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूखा खमीर की 50 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

सूखा खमीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूखा खमीर की 150 g में 379 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।

सूखा खमीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूखा खमीर की 200 g में 505 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।

सूखा खमीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूखा खमीर की 250 g में 631 kcal होती हैं, साथ ही 89 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।

स्रोत: Frida (Denmark) 1199 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर