जानें आपकी थाली में क्या है
सूखा खमीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
253
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन36 g
कार्ब्स14 g
वसा1.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 253 kcal —
- प्रोटीन 36 g 71%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 1.5 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 20 g 70%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 52 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 2.3 mg 194%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 4 mg 308%
- नायसिन (B3) 36 mg 225%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 11 mg 220%
- विटामिन B6 2 mg 118%
- बायोटिन (B7) 200 µg 667%
- फ़ोलेट (B9) 4000 µg 1000%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 32 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 44 mg 3%
- आयरन 16.1 mg 89%
- मैग्नीशियम 230 mg 55%
- फ़ॉस्फ़ोरस 1290 mg 103%
- पोटैशियम 2000 mg 43%
- ज़िंक 8 mg 73%
- कॉपर 5 mg 556%
- सेलेनियम 3.3 µg 6%
- आयोडीन 10 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 36 g | 14 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 18 g | 7.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 379 | 53 g | 22 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 505 | 71 g | 29 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 631 | 89 g | 36 g | 3.8 g |
सूखा खमीर के बारे में सवाल
सूखा खमीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा खमीर की 100 g में 253 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
सूखा खमीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा खमीर की 50 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
सूखा खमीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा खमीर की 150 g में 379 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
सूखा खमीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा खमीर की 200 g में 505 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
सूखा खमीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा खमीर की 250 g में 631 kcal होती हैं, साथ ही 89 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1199 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर