जानें आपकी थाली में क्या है
क्रेम फ्रैश
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कम वसा
162
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.7 g
कार्ब्स4.4 g
वसा15 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 162 kcal —
- प्रोटीन 2.7 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 4.4 g 2%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 10 g 51%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 3 g —
- सोडियम 36 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 304 µg 34%
- विटामिन E 0.42 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- विटामिन B6 0.01 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 95 mg 7%
- आयरन 0.1 mg 1%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 81 mg 6%
- पोटैशियम 122 mg 3%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 8 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 2.7 g | 4.4 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 1.4 g | 2.2 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 4.1 g | 6.6 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 5.4 g | 8.8 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 6.8 g | 11 g | 38 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
क्रेम फ्रैश के बारे में सवाल
क्रेम फ्रैश की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रेम फ्रैश की 100 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
क्रेम फ्रैश की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रेम फ्रैश की 50 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
क्रेम फ्रैश की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रेम फ्रैश की 150 g में 243 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
क्रेम फ्रैश की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रेम फ्रैश की 200 g में 324 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
क्रेम फ्रैश की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रेम फ्रैश की 250 g में 405 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 12-336 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
