जानें आपकी थाली में क्या है
क्लाउडबेरी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बेकापेल, स्वदेशी
50
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2 g
कार्ब्स9.6 g
वसा1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 50 kcal —
- प्रोटीन 2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 9.6 g 3%
- वसा 1 g 1%
- सोडियम 0.6 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 130 mg 144%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.9 mg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 40.8 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 53 mg 4%
- पोटैशियम 231 mg 5%
- ज़िंक 0.7 mg 6%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.5 mg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 2 g | 9.6 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1 g | 4.8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 3 g | 14 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 4 g | 19 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 5 g | 24 g | 2.5 g |
क्लाउडबेरी के बारे में सवाल
क्लाउडबेरी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्लाउडबेरी की 100 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
क्लाउडबेरी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्लाउडबेरी की 50 g में 25 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
क्लाउडबेरी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्लाउडबेरी की 150 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
क्लाउडबेरी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्लाउडबेरी की 200 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
क्लाउडबेरी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्लाउडबेरी की 250 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5939 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
