पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 5 kcal —
- प्रोटीन 0.5 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 5 | 0.5 g | 0 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 3 | 0.3 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 8 | 0.8 g | 0 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 10 | 1 g | 0 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 13 | 1.3 g | 0 g | 0.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन स्टॉक के बारे में सवाल
चिकन स्टॉक घर पर कैसे बनाएं?
चिकन की हड्डियाँ, प्याज़, गाजर और अजवाइन को ठंडे पानी में डालकर उबालें, फिर आँच धीमी करके ढककर नहीं, हल्का खुला रखकर 3–4 घंटे पकाएँ। ऊपर आती झाग निकालें और अंत में छान लें; नमक कम रखें ताकि बाद में पकवान का स्वाद बिगड़े नहीं।
चिकन स्टॉक और चिकन शोरबा में क्या फर्क है?
चिकन स्टॉक आम तौर पर हड्डियों को धीमी आँच पर पकाकर बनाया जाता है, जबकि चिकन शोरबा में मांस पकाना आम है और उसे सीधे पीने के लिए भी परोसा जाता है। स्टॉक का स्वाद हल्का और बनावट अधिक जिलेटिन जैसी हो सकती है।
चिकन स्टॉक को सूप या करी में कब डालना चाहिए?
सूप, पुलाव, रिसोट्टो और करी में पानी की जगह चिकन स्टॉक डालें, ताकि पकवान में चिकन का स्वाद आए। चावल पकाते समय सारा पानी स्टॉक से बदल सकते हैं; करी में थोड़ा डालकर स्वाद चखें, क्योंकि स्टॉक पहले से नमकीन हो सकता है।
चिकन स्टॉक को फ्रिज में कितने दिन रख सकते हैं?
पकाने के बाद स्टॉक को उथले बर्तनों में बाँटकर जल्दी ठंडा करें और फ्रिज में ढककर रखें; इसे 3–4 दिन में इस्तेमाल करें। कमरे के तापमान पर लंबे समय तक न छोड़ें।
क्या चिकन स्टॉक को जमाकर रखा जा सकता है?
हाँ। ठंडे स्टॉक को छोटे हिस्सों में फ्रीज़र-सुरक्षित डिब्बों या आइस-क्यूब ट्रे में जमाएँ, ताकि जरूरत भर निकाल सकें; अच्छी गुणवत्ता के लिए 2–3 महीने में इस्तेमाल करें।
चिकन स्टॉक न हो तो उसकी जगह क्या डालें?
चिकन स्टॉक की जगह घर का चिकन शोरबा इस्तेमाल करें; शाकाहारी पकवान में सब्ज़ियों का स्टॉक या पानी डालें। पानी इस्तेमाल करने पर प्याज़, लहसुन और जड़ी-बूटियों से स्वाद बढ़ाएँ, और नमक अंत में मिलाएँ।
चिकन स्टॉक क्यूब और चिकन स्टॉक में क्या अंतर है?
स्टॉक क्यूब गाढ़ा, सूखा मसाला होता है जिसे पानी में घोलकर इस्तेमाल किया जाता है; तैयार चिकन स्टॉक तरल होता है और सीधे पकवान में डाला जा सकता है। क्यूब में नमक बहुत अधिक हो सकता है, इसलिए उसे डालने के बाद अलग से नमक सावधानी से मिलाएँ।
चिकन स्टॉक को साफ़ और कम चिकना कैसे रखें?
स्टॉक को तेज़ उबालने के बजाय धीमी आँच पर बस हल्का सिमर करें; इससे वह कम मटमैला होता है। छानने के बाद ठंडा करें और ऊपर जमने वाली चर्बी हटा दें।
स्रोत: BLS (Germany) X411243 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर