जानें आपकी थाली में क्या है
त्वचा के साथ चिकन की पीठ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर या फ्रायर, मांस और त्वचा, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 300 kcal —
- प्रोटीन 26 g 52%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 21 g 27%
- संतृप्त वसा 5.8 g 29%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 87 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 88 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 105 µg 12%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.27 mg 2%
- विटामिन K 4.9 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 6.7 mg 42%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1 mg 20%
- विटामिन B6 0.27 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.27 µg 11%
- कोलीन 62.3 mg 11%
खनिज
- कैल्शियम 21 mg 2%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 154 mg 12%
- पोटैशियम 210 mg 4%
- ज़िंक 2.3 mg 20%
- कॉपर 0.08 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 22.5 µg 41%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 26 g | 0 g | 21 g |
| 1 मात्रा | 32 g | 96 | 8.3 g | 0 g | 6.7 g |
| 2 मात्राएँ | 64 g | 192 | 17 g | 0 g | 13 g |
| ½ मात्रा | 16 g | 48 | 4.2 g | 0 g | 3.4 g |
| 3 मात्राएँ | 96 g | 288 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 4 मात्राएँ | 128 g | 384 | 33 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 39 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 52 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 65 g | 0 g | 52 g |
त्वचा के साथ चिकन की पीठ के बारे में सवाल
त्वचा के साथ चिकन की पीठ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन की पीठ की 100 g में 300 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन की पीठ की 1 मात्रा (32 g) में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन की पीठ की 1 मात्रा (32 g) में 96 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन की पीठ की 2 मात्राएँ (64 g) में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन की पीठ की 2 मात्राएँ (64 g) में 192 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन की पीठ की ½ मात्रा (16 g) में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन की पीठ की ½ मात्रा (16 g) में 48 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन की पीठ की 3 मात्राएँ (96 g) में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन की पीठ की 3 मात्राएँ (96 g) में 288 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन की पीठ की 4 मात्राएँ (128 g) में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन की पीठ की 4 मात्राएँ (128 g) में 384 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन की पीठ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन की पीठ की 50 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन की पीठ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन की पीठ की 150 g में 450 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171071 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
