जानें आपकी थाली में क्या है
चिया के बीज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पका हुआ, बिना नमक
73
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.8 g
कार्ब्स3.4 g
वसा4.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 73 kcal —
- प्रोटीन 3.8 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 3.4 g 1%
- वसा 4.2 g 5%
- संतृप्त वसा 0.9 g 4%
- फ़ाइबर 3.4 g 12%
- शर्करा 2.3 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3.8 g | 3.4 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1.9 g | 1.7 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 5.7 g | 5.1 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 7.6 g | 6.8 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 9.5 g | 8.5 g | 11 g |
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चिया के बीज के बारे में सवाल
चिया के बीज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिया के बीज की 100 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
चिया के बीज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिया के बीज की 50 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
चिया के बीज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिया के बीज की 150 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
चिया के बीज की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिया के बीज की 200 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
चिया के बीज की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिया के बीज की 250 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: ausnut F008208 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
