जानें आपकी थाली में क्या है
डिब्बाबंद फलों की सलाद
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
आड़ू और नाशपाती और खुबानी और अनानास और चेरी, जूस में, ठोस और तरल
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 50 kcal —
- प्रोटीन 0.5 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 0 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- सोडियम 5 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 30 µg 3%
- विटामिन C 3.3 mg 4%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.36 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.05 mg 1%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.25 mg 1%
- मैग्नीशियम 8 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 14 mg 1%
- पोटैशियम 116 mg 2%
- ज़िंक 0.14 mg 1%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0.5 g | 12 g | 0 g |
| 1 मात्रा | 249 g | 125 | 1.3 g | 30 g | 0.1 g |
| 2 मात्राएँ | 498 g | 249 | 2.5 g | 60 g | 0.1 g |
| ½ मात्रा | 124.5 g | 62 | 0.6 g | 15 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 747 g | 374 | 3.8 g | 90 g | 0.2 g |
| 4 मात्राएँ | 996 g | 498 | 5.1 g | 120 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.3 g | 6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 0.8 g | 18 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 1 g | 24 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 1.3 g | 30 g | 0.1 g |
डिब्बाबंद फलों की सलाद के बारे में सवाल
डिब्बाबंद फलों की सलाद की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद फलों की सलाद की 100 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
डिब्बाबंद फलों की सलाद की 1 मात्रा (249 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद फलों की सलाद की 1 मात्रा (249 g) में 125 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
डिब्बाबंद फलों की सलाद की 2 मात्राएँ (498 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद फलों की सलाद की 2 मात्राएँ (498 g) में 249 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
डिब्बाबंद फलों की सलाद की ½ मात्रा (124.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद फलों की सलाद की ½ मात्रा (124.5 g) में 62 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
डिब्बाबंद फलों की सलाद की 3 मात्राएँ (747 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद फलों की सलाद की 3 मात्राएँ (747 g) में 374 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 90 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
डिब्बाबंद फलों की सलाद की 4 मात्राएँ (996 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद फलों की सलाद की 4 मात्राएँ (996 g) में 498 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 120 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
डिब्बाबंद फलों की सलाद की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद फलों की सलाद की 50 g में 25 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
डिब्बाबंद फलों की सलाद की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद फलों की सलाद की 150 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174670 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
