जानें आपकी थाली में क्या है
डिब्बाबंद नीलाबरी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
भारी सिरप पैक, ठोस और तरल
88
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.7 g
कार्ब्स20 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 88 kcal —
- प्रोटीन 0.7 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.6 g 6%
- शर्करा 20 g —
- सोडियम 3 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 1.1 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.38 mg 3%
- विटामिन K 6.4 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.11 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.09 mg 2%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 4 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 0.33 mg 2%
- मैग्नीशियम 4 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 10 mg 1%
- पोटैशियम 40 mg 1%
- ज़िंक 0.07 mg 1%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
- सेलेनियम 0.1 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 0.7 g | 21 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0.3 g | 10 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 1 g | 31 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 1.3 g | 41 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 1.6 g | 51 g | 0.8 g |
डिब्बाबंद नीलाबरी के बारे में सवाल
डिब्बाबंद नीलाबरी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद नीलाबरी की 100 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
डिब्बाबंद नीलाबरी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद नीलाबरी की 50 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
डिब्बाबंद नीलाबरी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद नीलाबरी की 150 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
डिब्बाबंद नीलाबरी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद नीलाबरी की 200 g में 176 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
डिब्बाबंद नीलाबरी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद नीलाबरी की 250 g में 220 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1518 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
