जानें आपकी थाली में क्या है
ब्रोकलीनी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बेक किया हुआ, भुना हुआ, तला हुआ, स्टर-फ्राई किया हुआ, ग्रिल किया हुआ या बारबेक्यू किया हुआ, अतिरिक्त वसा के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 87 kcal —
- प्रोटीन 3.7 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 2.3 g 1%
- वसा 6.5 g 8%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 2.9 g 10%
- शर्करा 1.5 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 3.7 g | 2.3 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.9 g | 1.2 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 5.6 g | 3.5 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 7.4 g | 4.6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 9.3 g | 5.8 g | 16 g |
ब्रोकलीनी के बारे में सवाल
ब्रोकलीनी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकलीनी की 100 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
ब्रोकलीनी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकलीनी की 50 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
ब्रोकलीनी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकलीनी की 150 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
ब्रोकलीनी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकलीनी की 200 g में 174 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
ब्रोकलीनी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकलीनी की 250 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: ausnut F010241 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
