जानें आपकी थाली में क्या है
Black pudding, boiled
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
312
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन11 g
कार्ब्स18 g
वसा21 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 312 kcal —
- प्रोटीन 11 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 7%
- वसा 21 g 27%
- संतृप्त वसा 8.4 g 42%
- फ़ाइबर 5 g 18%
- शर्करा 9 g —
- सोडियम 438 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 68 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1 µg 5%
- विटामिन E 0.15 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.6 mg 12%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0.32 µg 13%
- कोलीन 72.8 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 65 mg 5%
- आयरन 16.2 mg 90%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 84 mg 7%
- पोटैशियम 192 mg 4%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 6.8 mg 296%
- सेलेनियम 14 µg 25%
- आयोडीन 2.7 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 11 g | 18 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 5.3 g | 9 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 16 g | 27 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 21 g | 36 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 27 g | 45 g | 52 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Black pudding, boiled के बारे में सवाल
Black pudding, boiled की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Black pudding, boiled की 100 g में 312 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Black pudding, boiled की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Black pudding, boiled की 50 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Black pudding, boiled की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Black pudding, boiled की 150 g में 468 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
Black pudding, boiled की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Black pudding, boiled की 200 g में 624 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
Black pudding, boiled की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Black pudding, boiled की 250 g में 780 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1184 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर