Wiedz, co masz na talerzu
Zupa
Kalorie i wartości odżywcze
przygotowana z suchej mieszanki, wszystkie smaki
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 24 kcal —
- Białko 0,3 g 1%
- Węglowodany 4,6 g 2%
- Tłuszcz 0,4 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 0,2 g 1%
- Cukry 1,1 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0,3 g | 4,6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,2 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 0,5 g | 6,9 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 0,6 g | 9,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 0,8 g | 12 g | 1 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Zupa
Jak długo gotować zupę?
Zupę warzywną gotuj zwykle 20–30 minut, aż warzywa zmiękną; ziemniaki pokrój równo, żeby ugotowały się w tym samym czasie. Makaron i ryż dodaj pod koniec, bo łatwo się rozgotowują.
Jak zagęścić zupę bez śmietany?
Zblenduj część warzyw z zupy i wlej purée z powrotem do garnka. Możesz też rozgnieść kilka ugotowanych ziemniaków albo dodać zasmażkę z mąki i masła.
Jak przechowywać ugotowaną zupę?
Po ugotowaniu szybko ją ostudź, przełóż do zamkniętego pojemnika i wstaw do lodówki; zjedz w ciągu 3–4 dni. Zupę bez makaronu i śmietany możesz zamrozić, a dodatki dogotować po rozmrożeniu.
Co podać do zupy?
Do gładkich zup kremów pasują grzanki, pestki dyni lub łyżka jogurtu, a do lekkich zup warzywnych — pieczywo. Żurek i barszcz biały często podaje się z jajkiem, a rosół z makaronem.
Czym zastąpić bulion w zupie?
Użyj wody i zbuduj smak na podsmażonej cebuli, czosnku, marchewce i selerze. Liść laurowy, ziele angielskie i świeże zioła dodaj podczas gotowania, a sól dopiero pod koniec.
Czy zupę instant można przygotować inaczej niż według instrukcji?
Możesz dodać do niej mrożony groszek, pokrojone warzywa albo jajko, by zrobić bardziej sycący posiłek. Nie dosalaj przed spróbowaniem — mieszanki instant bywają już mocno słone.
Źródło: ausnut F010522 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
