Wiedz, co masz na talerzu
Wrap śniadaniowy
Kalorie i wartości odżywcze
z bekonem lub kiełbasą, jajkiem, serem i sosem, z sieci fast food
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 247 kcal —
- Białko 12 g 24%
- Węglowodany 20 g 7%
- Tłuszcz 13 g 16%
- Tłuszcze nasycone 3,9 g 19%
- Błonnik 1,5 g 5%
- Cukry 2,3 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 12 g | 20 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 6 g | 10 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 18 g | 30 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 24 g | 40 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 30 g | 50 g | 32 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Wrap śniadaniowy
Co włożyć do wrapa śniadaniowego?
Dobrze sprawdzają się jajecznica lub omlet, ser i podsmażone pieczarki, szpinak albo papryka. Dodaj świeże pomidory i sos tuż przed jedzeniem, żeby tortilla nie nasiąkła.
Jak zwinąć wrap śniadaniowy, żeby farsz nie wypadał?
Podgrzej tortillę przez kilkanaście sekund na suchej patelni, aż zmięknie. Nałóż farsz na środku, zostawiając wolne brzegi, załóż boki do środka i ciasno zwiń od dołu.
Jak zrobić wrap śniadaniowy z jajkiem?
Usmaż jajecznicę na małym ogniu, mieszając, aż jajka będą ścięte, ale nadal miękkie; zwykle zajmuje to kilka minut. Nałóż ją na podgrzaną tortillę z serem i dodatkami, a zwinięty wrap krótko podsmaż łączeniem do dołu.
Jak przechowywać wrap śniadaniowy przygotowany dzień wcześniej?
Zawiń go szczelnie i włóż do lodówki, gdy przestygnie; najlepiej zjedz w ciągu dwóch dni. Pomidory, sałatę i sos spakuj osobno, bo zmiękczają tortillę.
Jak odgrzać wrap śniadaniowy, żeby tortilla była chrupiąca?
Podsmaż go na suchej patelni na średnim ogniu, obracając, aż będzie gorący w środku i zarumieniony z obu stron. Mikrofalówka jest szybsza, ale tortilla wyjdzie miękka.
Czym wrap śniadaniowy różni się od burrito śniadaniowego?
Wrap śniadaniowy to szeroka nazwa tortilli zwiniętej z porannym farszem; burrito jest konkretnym stylem zawijania, zwykle z bardziej zwartym nadzieniem, często z fasolą i ryżem. Granica między nazwami bywa płynna.
Czym zastąpić tortillę w wrapie śniadaniowym?
Użyj cienkiego omletu jako osłony farszu albo dużego liścia sałaty, jeśli chcesz zjeść go bez pieczywa. Omlet łatwiej się rwie, więc nakładaj na niego mniej nadzienia.
Źródło: ausnut F001879 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
