Wiedz, co masz na talerzu

Taco

Kalorie i wartości odżywcze

twarda skorupka, wołowina

187
kaloriekcal na 100 g
Białko15 g
Węglowodany10 g
Tłuszcz9,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 187 kcal —
  • Białko 15 g 30%
  • Węglowodany 10 g 4%
  • Tłuszcz 9,2 g 12%
  • Tłuszcze nasycone 3,9 g 19%
  • Błonnik 1,7 g 6%
  • Cukry 2,2 g —

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g18715 g10 g9,2 g
50 g50 g947,5 g5 g4,6 g
150 g150 g28123 g15 g14 g
200 g200 g37430 g20 g18 g
250 g250 g46838 g25 g23 g

Pytania o produkt: Taco

Czym właściwie jest taco?

To meksykańskie danie z tortilli złożonej wokół nadzienia. Najczęściej używa się tortilli kukurydzianej lub pszennej, a dodatki nakłada tuż przed jedzeniem.

Jak podgrzać tortille do taco, żeby nie pękały?

Rozgrzej je pojedynczo na suchej patelni przez około 20–30 sekund z każdej strony. Gotowe układaj w stos i przykryj czystą ściereczką, żeby pozostały ciepłe i elastyczne.

Czym różni się taco w miękkiej tortilli od taco w twardej muszli?

Miękka tortilla jest elastyczna i łatwo ją złożyć wokół nadzienia; twarda muszla jest chrupiąca i zwykle ma kształt litery U. Twardą muszlę napełniaj dopiero przed podaniem, bo wilgotne dodatki szybko odbierają jej chrupkość.

Co tradycyjnie wkłada się do taco?

Popularne nadzienia to przyprawione mięso, ryba albo fasola, podawane z cebulą, kolendrą, salsą i limonką. Możesz dodać też awokado lub kapustę; nie przepełniaj tortilli, bo trudno będzie ją złożyć.

Jak nie dopuścić, żeby taco rozmiękło?

Nakładaj gorące nadzienie, a salsę, kwaśną śmietanę i inne mokre dodatki dodawaj na końcu. Jeśli przygotowujesz kilka porcji, trzymaj tortille, nadzienie i dodatki osobno aż do podania.

Czy taco można przygotować wcześniej i przechować?

Przechowuj osobno tortille, nadzienie i świeże dodatki. Ugotowane nadzienie szybko schłodź, włóż do szczelnego pojemnika do lodówki i zużyj w ciągu 3–4 dni; przed podaniem podgrzej je, aż będzie gorące w całej objętości.

Czym różni się taco od burrito?

Taco zwykle składa się z mniejszej tortilli złożonej wokół nadzienia, często pozostawionego odkrytego. Burrito zawija się szczelnie w większą pszenną tortillę, tak aby nadzienie było całkowicie zamknięte.

Czym zastąpić tortillę kukurydzianą w taco?

Użyj małej tortilli pszennej, jeśli zależy ci na elastycznym placku. Do taco bez tortilli możesz podać nadzienie w liściach sałaty, ale nie będą one miały kukurydzianego smaku ani tej samej sprężystości.

Źródło: ausnut F005539 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika