Wiedz, co masz na talerzu
Smoothie ananasowo-mangowe
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 45 kcal —
- Białko 0,4 g 1%
- Węglowodany 10 g 4%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1 g 4%
- Cukry 10 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0,4 g | 10 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,2 g | 5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0,6 g | 15 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 0,8 g | 20 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1 g | 25 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Smoothie ananasowo-kokosowe66 kcal / 100 g
- Smoothie z mango i pomarańczą50 kcal / 100 g
- Koktajl owocowy48 kcal / 100 g
- Mieszanka do smoothie z ananasem mango i bananemmrożona60 kcal / 100 g
- Koktajl z soku owocowegoprzygotowane z soku owocowego i dodatku owoców49 kcal / 100 g
- Sok pomarańczowo-ananasowy51 kcal / 100 g
- Żółte smoothieżółte owoce50 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Smoothie ananasowo-mangowe
Jak zrobić smoothie ananasowo-mangowe, żeby było gęste?
Zblenduj po równo pokrojonego ananasa i dojrzałego mango, dodając tylko tyle zimnej wody, by ostrza swobodnie pracowały. Mrożone kawałki owoców zagęszczą koktajl bez lodu, który rozwadnia smak.
Czy do smoothie ananasowo-mangowego lepiej użyć świeżych czy mrożonych owoców?
Świeże owoce dają rzadszy, bardziej soczysty koktajl; mrożone sprawiają, że jest chłodny i gęsty. Jeśli używasz ananasa z puszki, odsącz go, bo syrop nadmiernie osłodzi smoothie.
Jak przechowywać smoothie ananasowo-mangowe?
Najlepiej wypić je zaraz po zblendowaniu. Jeśli zostanie, przelej je do szczelnego naczynia, wypełniając je prawie po brzegi, i wstaw do lodówki; przed wypiciem mocno wstrząśnij, bo miąższ opada.
Co pasuje do smoothie ananasowo-mangowego?
Podaj je z płatkami owsianymi, jogurtem naturalnym albo garścią orzechów jako część śniadania. Możesz też nalać je do miski i dodać granolę oraz kawałki świeżego owocu.
Czym zastąpić mango w smoothie ananasowo-mangowym?
Zamiast mango użyj dojrzałego banana, który zagęści koktajl i nada mu łagodniejszy smak. Jeśli chcesz zachować tropikalny, lekko kwaskowy charakter, dodaj marakuję, ale smoothie będzie rzadsze.
Czy do smoothie ananasowo-mangowego można dodać mleko?
Tak — mleko krowie, napój sojowy lub jogurt naturalny złagodzą kwaskowość ananasa i nadadzą koktajlowi kremową konsystencję. Dodawaj je stopniowo, żeby nie rozrzedzić smoothie bardziej, niż chcesz.
Jak uniknąć włóknistych kawałków ananasa w smoothie?
Usuń twardy środek ananasa i pokrój miąższ w małe kawałki przed blendowaniem. Jeśli koktajl nadal ma włókna, przetrzyj go przez drobne sitko.
Źródło: mvt 13.106 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
