Wiedz, co masz na talerzu
Roladki z szynki
Kalorie i wartości odżywcze
w galarecie
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 90 kcal —
- Białko 16 g 31%
- Węglowodany 0,7 g 0%
- Tłuszcz 2,4 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 4%
- Błonnik 0,3 g 1%
- Cukry 0,7 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 16 g | 0,7 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 7,9 g | 0,4 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 24 g | 1,1 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 31 g | 1,5 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 39 g | 1,9 g | 6 g |
Podobne produkty
- Kiełbasa z rolady szynkowej173 kcal / 100 g
- Galareta z szynką i serem121 kcal / 100 g
- Rolada wieprzowa194 kcal / 100 g
- Roladki z szynkąz ciasta twarogowo-olejowego268 kcal / 100 g
- Szynka wieprzowa w puszcegalareta aspikowa140 kcal / 100 g
- Szynka burgundzka w galarecie124 kcal / 100 g
- Jajko w galareciez szynką
- Salceson z szynki193 kcal / 100 g
- Kanapka lub bułka z szynką229 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Roladki z szynki
Jak zrobić roladki z szynki z serkiem?
Posmaruj plastry szynki cienką warstwą serka śmietankowego, dodaj szczypiorek lub pasek ogórka kiszonego i ciasno zwiń. Wstaw do lodówki na około 20 minut, żeby łatwiej je pokroić.
Czym nadziać roladki z szynki?
Do serka pasują szczypiorek, chrzan, rzodkiewka i drobno posiekany ogórek kiszony. Możesz też zawinąć w szynkę szparag albo kawałek papryki, a roladki podać w całości lub pokrojone w krążki.
Jak długo można przechowywać roladki z szynki w lodówce?
Gotowe roladki przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce i zjedz w ciągu 2 dni. Jeśli nadzienie zawiera nabiał, nie zostawiaj ich na stole dłużej niż 2 godziny.
Czy roladki z szynki można przygotować dzień wcześniej?
Tak, możesz zwinąć je dzień wcześniej, szczelnie przykryć i schłodzić. Jeśli dodajesz warzywa, które puszczają sok, na przykład pomidora, włóż je tuż przed podaniem.
Z czym podawać roladki z szynki?
Na zimno dobrze pasują do pieczywa, sałatki ziemniaczanej, jajek na twardo i warzyw pokrojonych w słupki. Pokrojone w krążki sprawdzą się też jako przekąska na półmisku.
Czy roladki z szynki można podgrzać?
Można, jeśli nadzienie nadaje się do podgrzewania: ułóż roladki w naczyniu, przykryj i piecz około 10 minut w 180°C, aż będą gorące w środku. Roladek z serkiem śmietankowym lepiej nie podgrzewać, bo nadzienie może się rozwarstwić.
Ile białka mają roladki z szynki?
Porcja 100 g zawiera 16 g białka. To informacja o samej szynce w tej potrawie; nadzienie może zmienić wartość odżywczą gotowych roladek.
Czy roladki z szynki można zamrozić?
Możesz zamrozić same plastry szynki, ale gotowe roladki z serkiem lub warzywami po rozmrożeniu często tracą jędrność i puszczają wodę. Najlepiej przygotować je świeże.
Źródło: BLS (Germany) W850300 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
