Wiedz, co masz na talerzu
Knedle szpinakowe
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 148 kcal —
- Białko 6,6 g 13%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 7,8 g 10%
- Tłuszcze nasycone 4,6 g 23%
- Błonnik 1 g 4%
- Cukry 2 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 6,6 g | 12 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 3,3 g | 6,2 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 9,9 g | 19 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 13 g | 25 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 17 g | 31 g | 20 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Knedle szpinakowe
Jak ugotować knedle szpinakowe, żeby się nie rozpadły?
Wrzucaj je partiami do lekko osolonego wrzątku i od razu zmniejsz ogień, żeby woda tylko delikatnie bulgotała. Gdy wypłyną, gotuj je jeszcze 2–3 minuty; zbyt gwałtowne wrzenie może rozluźnić ciasto.
Czy knedle szpinakowe można mrozić?
Tak: ułóż ugotowane i całkiem ostudzone knedle pojedynczo na tacy, a gdy stwardnieją, przełóż je do szczelnego pojemnika. Podgrzewaj zamrożone na parze albo w lekko wrzącej wodzie, aż będą gorące w środku.
Z czym podawać knedle szpinakowe?
Dobrze pasują do nich masło z bułką tartą, sos pieczarkowy albo sos śmietanowy z czosnkiem. Jeśli podajesz je jako danie główne, dodaj sałatkę z pomidorów lub surówkę z kiszonej kapusty.
Jak odgrzać knedle szpinakowe, żeby nie zrobiły się gumowate?
Najdelikatniej podgrzejesz je na parze przez kilka minut albo w lekko wrzącej wodzie. Możesz też przekroić je na połówki i krótko podsmażyć na maśle; mocny ogień łatwo przypala powierzchnię, zanim środek się ogrzeje.
Czym zastąpić knedle szpinakowe w daniu?
Jeśli chcesz zachować szpinakowy smak, użyj kulek szpinakowych; do dania z sosem pasują też knedle z białego pieczywa. Wybór zależy od tego, czy zależy ci bardziej na szpinaku, czy na podobnej, sycącej konsystencji.
Które mają więcej białka: knedle szpinakowe czy knedle z szynką?
Więcej mają knedle z szynką: 9,77 g białka na 100 g, a knedle szpinakowe — 6,6 g.
Ile kalorii mają knedle szpinakowe?
W porcji 100 g mają 148 kcal. Wartość całego posiłku zależy też od dodatków, takich jak masło, bułka tarta czy sos.
Źródło: BLS (Germany) X961462 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
