Wiedz, co masz na talerzu
Gofry
Kalorie i wartości odżywcze
z jajkiem
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 212 kcal —
- Białko 7,3 g 15%
- Węglowodany 26 g 9%
- Tłuszcz 8,5 g 11%
- Tłuszcze nasycone 2,7 g 14%
- Błonnik 1 g 4%
- Cukry 6,9 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 7,3 g | 26 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 3,7 g | 13 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 11 g | 39 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 15 g | 52 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 18 g | 65 g | 21 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Gofry
Jak zrobić chrupiące gofry?
Po upieczeniu odłóż je na kratkę, zamiast układać jeden na drugim — para nie zmiękczy skórki. Jeśli od razu nie podajesz gofrów, trzymaj je w piekarniku nagrzanym do 100°C.
Czy ciasto na gofry powinno odpocząć?
Tak, odstaw je na 15–30 minut przed pieczeniem. Mąka lepiej wchłonie płyn, a ciasto łatwiej równomiernie rozprowadzi się w gofrownicy.
Jak odgrzać gofry, żeby nie były gumowate?
Włóż je na kilka minut do tostera albo piekarnika nagrzanego do 180°C. Mikrofalówka szybko je ogrzeje, ale zwykle zmiękczy chrupiącą skórkę.
Czy można zamrozić gofry?
Tak. Wystudź je całkowicie, przełóż papierem do pieczenia i zamroź w szczelnym opakowaniu; podgrzewaj prosto z zamrażarki w tosterze lub piekarniku.
Z czym podawać gofry?
Na słodko pasują do nich owoce, bita śmietana, jogurt, twaróg albo dżem. Wytrawne gofry podaj z jajkiem sadzonym, serem lub wędzonym łososiem.
Czy można zrobić gofry bez mleka?
Tak, mleko zastąp napojem sojowym, owsianym lub innym napojem roślinnym w tej samej ilości. Przy napoju słodzonym zmniejsz ilość cukru w cieście.
Czy można jeść surowe ciasto na gofry?
Nie próbuj surowego ciasta — zawiera surowe jajka i mąkę. Poczekaj, aż gofry będą całkowicie upieczone.
Źródło: mvt 05.247 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
