Wiedz, co masz na talerzu
Chrupki serowe
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 547 kcal —
- Białko 8,5 g 17%
- Węglowodany 47 g 17%
- Tłuszcz 36 g 46%
- Tłuszcze nasycone 5,2 g 26%
- Błonnik 3 g 11%
- Cukry 2,7 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 547 | 8,5 g | 47 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 274 | 4,3 g | 24 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 821 | 13 g | 71 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 1094 | 17 g | 94 g | 71 g |
| 250 g | 250 g | 1368 | 21 g | 118 g | 89 g |
Podobne produkty
- Chrupki serowe z soczewicy512 kcal / 100 g
- Chrupki orzechowe478 kcal / 100 g
- Przekąska ekstrudowana o smaku sera487 kcal / 100 g
- Chrupki kukurydziane o smaku serowymekstrudowany, na bazie kukurydzy, smakowy567 kcal / 100 g
- Krakersy serowe492 kcal / 100 g
- Kukurydziane chrupki lub spiralki seroweekstrudowane, na bazie kukurydzy567 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Chrupki serowe
Jak przechowywać otwarte chrupki serowe, żeby nie zmiękły?
Po otwarciu przesyp je do szczelnego pojemnika albo dokładnie zamknij torebkę, wypychając z niej powietrze. Trzymaj je w suchym miejscu, z dala od pary i wilgoci.
Do czego można wykorzystać pokruszone chrupki serowe?
Rozkrusz je i posyp nimi zupę krem, zapiekankę lub makaron tuż przed podaniem, żeby zachowały chrupkość. Mogą też zastąpić bułkę tartą w panierce, ale szybko miękną, więc panierowane kawałki najlepiej usmażyć albo upiec od razu.
Z czym podawać chrupki serowe?
Pasują do łagodnych dipów, na przykład jogurtowego z ziołami, oraz do pokrojonych warzyw, takich jak ogórek czy marchewka. Podawaj je obok dipu, a nie wymieszane z nim — nasiąkają i tracą chrupkość.
Czym zastąpić chrupki serowe w przekąsce albo panierce?
Do chrupania wybierz chrupki orzechowe, a do panierowania krakersy serowe lub pokruszone płatki kukurydziane. Jeśli zależy ci na serowym smaku, krakersy będą bliższe niż płatki.
Czy chrupki serowe mają więcej białka niż chrupki serowe z soczewicy?
Nie — chrupki serowe z soczewicy mają 15,8 g białka na 100 g, a chrupki serowe 8,5 g. Mają też więcej błonnika: 6 g wobec 3 g.
Ile chrupek serowych to rozsądna porcja na przekąskę?
Praktyczną porcją jest mała garść, około 25 g; łatwo zjeść więcej, sięgając prosto z dużej paczki. Taka porcja dostarcza 137 kcal.
Źródło: mvt 12.016 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
