Wiedz, co masz na talerzu
Bułka z bekonem i jajkiem
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 272 kcal —
- Białko 12 g 24%
- Węglowodany 26 g 10%
- Tłuszcz 13 g 16%
- Tłuszcze nasycone 4,7 g 23%
- Błonnik 1,7 g 6%
- Cukry 3,4 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 12 g | 26 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6 g | 13 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 18 g | 40 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 24 g | 53 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 30 g | 66 g | 32 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Bułka z bekonem i jajkiem
Jak zrobić bułkę z bekonem i jajkiem?
Przekrój bułkę i lekko ją podpiecz. Bekon smaż na patelni, aż się zarumieni, a jajko usmaż na tej samej patelni; włóż oba do bułki i podawaj od razu.
Jak usmażyć bekon, żeby był chrupiący w bułce?
Układaj plastry na zimnej, suchej patelni i smaż na średnim ogniu, przewracając, aż wytopi się tłuszcz, a brzegi będą rumiane. Odsącz bekon na papierze przed włożeniem do bułki.
Jakie jajko najlepiej pasuje do bułki z bekonem?
Najłatwiej zjeść ją z jajkiem sadzonym: zetnij białko, a żółtko zostaw płynne albo smaż dłużej, jeśli wolisz ścięte. Do jedzenia w drodze wygodniejsze będzie jajko usmażone z obu stron.
Co podać do bułki z bekonem i jajkiem?
Dobrze pasują pomidor, rukola albo garść liści szpinaku oraz odrobina musztardy lub ostrego sosu. Na śniadanie możesz podać ją z pieczonymi ziemniakami.
Czym zastąpić bekon w bułce z jajkiem?
Użyj podsmażonych pieczarek, które po zrumienieniu mają intensywny, wytrawny smak, albo plastrów wędzonego tofu. Tofu osusz i smaż na patelni, aż będzie rumiane z obu stron.
Czym bułka z bekonem i jajkiem różni się od bułki z samym jajkiem?
Bekon dodaje wędzonego, słonego smaku i chrupiącej tekstury; bułka z samym jajkiem jest łagodniejsza. Kanapka lub bułka z jajkiem ma 239 kcal na 100 g, a bułka z bekonem i jajkiem 272 kcal na 100 g.
Czy można przechować gotową bułkę z bekonem i jajkiem?
Najlepiej zjeść ją zaraz po przygotowaniu, bo bułka szybko nasiąka tłuszczem i wilgocią z jajka. Jeśli zostanie, włóż ją do lodówki w ciągu 2 godzin i zjedz następnego dnia po dokładnym podgrzaniu.
Źródło: ausnut F000170 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
