Знайте, що у вас на тарілці
Знежирений фруктовий йогурт
Калорії та харчова цінність
різноманітність, збагачений вітаміном D
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 95 kcal —
- Білки 4,4 g 9%
- Вуглеводи 19 g 7%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 19 g —
- Натрій 58 mg 3%
- Холестерин 2 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0,7 mg 1%
- Вітамін D 1,3 µg 7%
- Вітамін E 0,06 mg 0%
- Вітамін K 1,1 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 0,1 mg 1%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 0,47 µg 20%
- Холін 16,4 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 152 mg 12%
- Залізо 0,07 mg 0%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 119 mg 10%
- Калій 194 mg 4%
- Цинк 0,74 mg 7%
- Мідь 0,01 mg 1%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 6 µg 11%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 4,4 g | 19 g | 0,2 g |
| 1 порція | 170 g | 162 | 7,5 g | 32 g | 0,3 g |
| 2 порції | 340 g | 323 | 15 g | 65 g | 0,7 g |
| ½ порції | 85 g | 81 | 3,7 g | 16 g | 0,2 g |
| 3 порції | 510 g | 485 | 22 g | 97 g | 1 g |
| 4 порції | 680 g | 646 | 30 g | 129 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2,2 g | 9,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 6,6 g | 29 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 8,8 g | 38 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 11 g | 48 g | 0,5 g |
Схожі продукти
- Збагачений вітаміном Dкисломолочний продукт, з фруктами, з цукром, збагачений вітаміном d90 kcal / 100 g
- Йогурт з фруктами або ароматизований, 0% жирукисломолочний продукт, з фруктами або ароматизований, 0% жиру, середнє47 kcal / 100 g
- Фруктовий йогурт Activia0% жиру53 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit 0.4 % fat74 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Знежирений фруктовий йогурт»
Скільки калорій у порції продукту «Знежирений фруктовий йогурт» вагою 100 g?
У порції продукту «Знежирений фруктовий йогурт» вагою 100 g — 95 ккал, 4,4 g білків, 19 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Знежирений фруктовий йогурт» вагою 1 порція (170 g)?
У порції продукту «Знежирений фруктовий йогурт» вагою 1 порція (170 g) — 162 ккал, 7,5 g білків, 32 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Знежирений фруктовий йогурт» вагою 2 порції (340 g)?
У порції продукту «Знежирений фруктовий йогурт» вагою 2 порції (340 g) — 323 ккал, 15 g білків, 65 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Знежирений фруктовий йогурт» вагою ½ порції (85 g)?
У порції продукту «Знежирений фруктовий йогурт» вагою ½ порції (85 g) — 81 ккал, 3,7 g білків, 16 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Знежирений фруктовий йогурт» вагою 3 порції (510 g)?
У порції продукту «Знежирений фруктовий йогурт» вагою 3 порції (510 g) — 485 ккал, 22 g білків, 97 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Знежирений фруктовий йогурт» вагою 4 порції (680 g)?
У порції продукту «Знежирений фруктовий йогурт» вагою 4 порції (680 g) — 646 ккал, 30 g білків, 129 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Знежирений фруктовий йогурт» вагою 50 g?
У порції продукту «Знежирений фруктовий йогурт» вагою 50 g — 48 ккал, 2,2 g білків, 9,5 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Знежирений фруктовий йогурт» вагою 150 g?
У порції продукту «Знежирений фруктовий йогурт» вагою 150 g — 143 ккал, 6,6 g білків, 29 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173458 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
