Знайте, що у вас на тарілці

Йогурт із кварком

Калорії та харчова цінність

типу свіжого сиру, з фруктовим смаком, мініатюрний, із додаванням вітаміну D

87
калорійkcal на 100 g
Білки5,1 g
Вуглеводи11 g
Жири2,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 87 kcal —
  • Білки 5,1 g 10%
  • Вуглеводи 11 g 4%
  • Жири 2,5 g 3%
  • Насичені жири 1,6 g 8%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 10 g —
  • Натрій 40 mg 2%
  • Холестерин 12 mg 4%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 33 µg 4%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,67 µg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
  • Фолат (B9) 5 µg 1%
  • Вітамін B12 0,54 µg 22%

Мінерали

  • Кальцій 212 mg 16%
  • Залізо 0,16 mg 1%
  • Магній 16 mg 4%
  • Фосфор 147 mg 12%
  • Калій 144 mg 3%
  • Цинк 0,65 mg 6%
  • Мідь 0,01 mg 1%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 4,9 µg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g875,1 g11 g2,5 g
50 g50 g442,5 g5,7 g1,2 g
150 g150 g1317,6 g17 g3,7 g
200 g200 g17410 g23 g4,9 g
250 g250 g21813 g28 g6,2 g

Запитання про продукт «Йогурт із кварком»

Скільки калорій у порції продукту «Йогурт із кварком» вагою 100 g?

У порції продукту «Йогурт із кварком» вагою 100 g — 87 ккал, 5,1 g білків, 11 g вуглеводів і 2,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Йогурт із кварком» вагою 50 g?

У порції продукту «Йогурт із кварком» вагою 50 g — 44 ккал, 2,5 g білків, 5,7 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Йогурт із кварком» вагою 150 g?

У порції продукту «Йогурт із кварком» вагою 150 g — 131 ккал, 7,6 g білків, 17 g вуглеводів і 3,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Йогурт із кварком» вагою 200 g?

У порції продукту «Йогурт із кварком» вагою 200 g — 174 ккал, 10 g білків, 23 g вуглеводів і 4,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Йогурт із кварком» вагою 250 g?

У порції продукту «Йогурт із кварком» вагою 250 g — 218 ккал, 13 g білків, 28 g вуглеводів і 6,2 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 6996 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини