Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 103 kcal —
- Білки 2,7 g 5%
- Вуглеводи 21 g 8%
- Жири 0,3 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 3 g 11%
- Цукри 0,3 g —
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 2,7 g | 21 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1,4 g | 10 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 4,1 g | 31 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 5,4 g | 41 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 6,8 g | 52 g | 0,8 g |
Запитання про продукт «ячмінь»
Як зварити ячмінь, щоб зерна стали м’якими, але не розварилися?
Промий зерно, залий водою у співвідношенні приблизно 1:3 і вари під кришкою на тихому вогні 45–60 хвилин. Якщо ячмінь замочений на ніч, почни перевіряти готовність приблизно через 35 хвилин.
Чи потрібно замочувати ячмінь перед варінням?
Замочування на 8–12 годин скорочує час варіння і допомагає зернам зваритися рівномірно. Перед варінням злий воду й промий ячмінь.
Як зберігати сухий ячмінь?
Пересип його в щільно закриту банку або контейнер і тримай у прохолодному сухому місці, подалі від сонця та вологи. Зварений ячмінь охолоди й постав у холодильник у закритій посудині.
У яких стравах використовують ячмінь?
Він смакує в густих супах і кашах, а також у начинках для овочів. Для розсольнику часто беруть саме перлову крупу — оброблені зерна ячменю.
Чим замінити ячмінь у супі?
У супі замість ячменю можна взяти гречку або рис: вони теж додають ситності, але швидше варяться й мають інший смак. Додавай їх пізніше, щоб не переварити.
Чим ячмінь відрізняється від перлової крупи?
Ячмінь — зернова культура, а перлова крупа — це його зерна, очищені й відшліфовані. Для каші з цільних зерен ячменю зазвичай потрібно більше часу, ніж для перловки.
Як виготовляють перлову та ячну крупи з ячменю?
Для перлової крупи зерна шліфують, надаючи їм округлої форми; для ячної крупи їх подрібнюють, тому вона буває дрібнішою й нерівною. Через різний розмір ячна крупа часто вариться швидше.
Джерело: mvt 05.447 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини