Знайте, що у вас на тарілці
Вугор змішаних видів
Калорії та харчова цінність
приготований, сухе тепло
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 236 kcal —
- Білки 24 g 47%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 15 g 19%
- Насичені жири 3 g 15%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 65 mg 3%
- Холестерин 161 mg 54%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1137 µg 126%
- Вітамін C 1,8 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотенова кислота (B5) 0,28 mg 6%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Вітамін B12 2,9 µg 120%
Мінерали
- Кальцій 26 mg 2%
- Залізо 0,64 mg 4%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 277 mg 22%
- Калій 349 mg 7%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 8,3 µg 15%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 1 порція | 28,4 g | 67 | 6,7 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 порції | 56,7 g | 134 | 13 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ порції | 14,2 g | 33 | 3,4 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 порції | 85,1 g | 201 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 4 порції | 113,4 g | 268 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 59 g | 0 g | 37 g |
Запитання про продукт «Вугор змішаних видів»
Скільки калорій у порції продукту «Вугор змішаних видів» вагою 100 g?
У порції продукту «Вугор змішаних видів» вагою 100 g — 236 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вугор змішаних видів» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Вугор змішаних видів» вагою 1 порція (28,4 g) — 67 ккал, 6,7 g білків, 0 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вугор змішаних видів» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Вугор змішаних видів» вагою 2 порції (56,7 g) — 134 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 8,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вугор змішаних видів» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Вугор змішаних видів» вагою ½ порції (14,2 g) — 33 ккал, 3,4 g білків, 0 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вугор змішаних видів» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Вугор змішаних видів» вагою 3 порції (85,1 g) — 201 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вугор змішаних видів» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Вугор змішаних видів» вагою 4 порції (113,4 g) — 268 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вугор змішаних видів» вагою 50 g?
У порції продукту «Вугор змішаних видів» вагою 50 g — 118 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вугор змішаних видів» вагою 150 g?
У порції продукту «Вугор змішаних видів» вагою 150 g — 354 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174194 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
