Знайте, що у вас на тарілці
Устриці
Калорії та харчова цінність
сирі, зважені в раковині
9
калорійkcal на 100 g
Білки1,5 g
Вуглеводи0,4 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 9 kcal —
- Білки 1,5 g 3%
- Вуглеводи 0,4 g 0%
- Жири 0,2 g 0%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 71 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 11 µg 1%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,12 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,3 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,05 mg 1%
- Вітамін B6 0,02 mg 1%
- Біотин (B7) 1 µg 3%
- Вітамін B12 2 µg 83%
Мінерали
- Кальцій 19 mg 1%
- Залізо 0,8 mg 4%
- Магній 6 mg 1%
- Фосфор 30 mg 2%
- Калій 36 mg 1%
- Цинк 8,3 mg 75%
- Мідь 1,1 mg 117%
- Марганець 0,05 mg 2%
- Селен 3 µg 5%
- Йод 8 µg 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 9 | 1,5 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 5 | 0,8 g | 0,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 14 | 2,3 g | 0,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 18 | 3 g | 0,8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 23 | 3,8 g | 1 g | 0,5 g |
Запитання про продукт «Устриці»
Скільки калорій у порції продукту «Устриці» вагою 100 g?
У порції продукту «Устриці» вагою 100 g — 9 ккал, 1,5 g білків, 0,4 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Устриці» вагою 50 g?
У порції продукту «Устриці» вагою 50 g — 5 ккал, 0,8 g білків, 0,2 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Устриці» вагою 150 g?
У порції продукту «Устриці» вагою 150 g — 14 ккал, 2,3 g білків, 0,6 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Устриці» вагою 200 g?
У порції продукту «Устриці» вагою 200 g — 18 ккал, 3 g білків, 0,8 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Устриці» вагою 250 g?
У порції продукту «Устриці» вагою 250 g — 23 ккал, 3,8 g білків, 1 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-261 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
