Знайте, що у вас на тарілці
Урад грам
Калорії та харчова цінність
цілий, сушений, сирий
275
калорійkcal на 100 g
Білки25 g
Вуглеводи41 g
Жири1,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 275 kcal —
- Білки 25 g 50%
- Вуглеводи 41 g 15%
- Жири 1,4 g 2%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Цукри 1,3 g —
- Натрій 40 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 6 µg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,42 mg 35%
- Рибофлавін (B2) 0,37 mg 28%
- Ніацин (B3) 2 mg 13%
- Фолат (B9) 132 µg 33%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 150 mg 12%
- Залізо 6,3 mg 35%
- Магній 160 mg 38%
- Фосфор 370 mg 30%
- Калій 800 mg 17%
- Цинк 2,8 mg 25%
- Мідь 0,72 mg 80%
- Марганець 1,2 mg 52%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 25 g | 41 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 13 g | 20 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 37 g | 61 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 50 g | 82 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 62 g | 102 g | 3,5 g |
Запитання про продукт «Урад грам»
Скільки калорій у порції продукту «Урад грам» вагою 100 g?
У порції продукту «Урад грам» вагою 100 g — 275 ккал, 25 g білків, 41 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Урад грам» вагою 50 g?
У порції продукту «Урад грам» вагою 50 g — 138 ккал, 13 g білків, 20 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Урад грам» вагою 150 g?
У порції продукту «Урад грам» вагою 150 g — 413 ккал, 37 g білків, 61 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Урад грам» вагою 200 g?
У порції продукту «Урад грам» вагою 200 g — 550 ккал, 50 g білків, 82 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Урад грам» вагою 250 g?
У порції продукту «Урад грам» вагою 250 g — 688 ккал, 62 g білків, 102 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 13-056 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
