Знайте, що у вас на тарілці
твердий козячий сир
Калорії та харчова цінність
козячий, твердий, менше 35% води, 36% жирів
452
калорійkcal на 100 g
Білки31 g
Вуглеводи2,2 g
Жири36 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 452 kcal —
- Білки 31 g 61%
- Вуглеводи 2,2 g 1%
- Жири 36 g 46%
- Насичені жири 25 g 123%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 2,2 g —
- Натрій 423 mg 18%
- Холестерин 105 mg 35%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 486 µg 54%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,7 µg 3%
- Вітамін E 0,31 mg 2%
- Вітамін K 3 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 1,2 mg 92%
- Ніацин (B3) 2,4 mg 15%
- Пантотенова кислота (B5) 0,41 mg 8%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 0,12 µg 5%
- Холін 15,4 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 895 mg 69%
- Залізо 1,9 mg 10%
- Магній 54 mg 13%
- Фосфор 729 mg 58%
- Калій 48 mg 1%
- Цинк 1,6 mg 14%
- Мідь 0,63 mg 70%
- Марганець 0,25 mg 11%
- Селен 5,5 µg 10%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 452 | 31 g | 2,2 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 15 g | 1,1 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 678 | 46 g | 3,3 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 904 | 61 g | 4,3 g | 71 g |
| 250 g | 250 g | 1130 | 76 g | 5,4 g | 89 g |
Запитання про продукт «твердий козячий сир»
Скільки калорій у порції продукту «твердий козячий сир» вагою 100 g?
У порції продукту «твердий козячий сир» вагою 100 g — 452 ккал, 31 g білків, 2,2 g вуглеводів і 36 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «твердий козячий сир» вагою 50 g?
У порції продукту «твердий козячий сир» вагою 50 g — 226 ккал, 15 g білків, 1,1 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «твердий козячий сир» вагою 150 g?
У порції продукту «твердий козячий сир» вагою 150 g — 678 ккал, 46 g білків, 3,3 g вуглеводів і 53 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «твердий козячий сир» вагою 200 g?
У порції продукту «твердий козячий сир» вагою 200 g — 904 ккал, 61 g білків, 4,3 g вуглеводів і 71 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «твердий козячий сир» вагою 250 g?
У порції продукту «твердий козячий сир» вагою 250 g — 1130 ккал, 76 g білків, 5,4 g вуглеводів і 89 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 96 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
