Знайте, що у вас на тарілці
Цільнозерновий млинець
Калорії та харчова цінність
суха суміш, неповна, приготована, (з яйцем, олією, молоком)
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 236 kcal —
- Білки 8,2 g 16%
- Вуглеводи 31 g 11%
- Жири 7,4 g 9%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 3,4 g 12%
- Цукри 7,3 g —
- Натрій 738 mg 32%
- Холестерин 62,8 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 66 µg 7%
- Вітамін C 0,09 mg 0%
- Вітамін D 0,78 µg 4%
- Вітамін E 1,2 mg 8%
- Вітамін K 4,1 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,16 mg 14%
- Рибофлавін (B2) 0,52 mg 40%
- Ніацин (B3) 3,1 mg 19%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 36 µg 9%
- Вітамін B12 0,48 µg 20%
- Холін 65,2 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 140 mg 11%
- Залізо 3,3 mg 18%
- Магній 43 mg 10%
- Фосфор 405 mg 32%
- Калій 252 mg 5%
- Цинк 1,2 mg 10%
- Мідь 0,13 mg 15%
- Селен 14,9 µg 27%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 8,2 g | 31 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4,1 g | 15 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 12 g | 46 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 16 g | 62 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 20 g | 77 g | 18 g |
Запитання про продукт «Цільнозерновий млинець»
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий млинець» вагою 100 g?
У порції продукту «Цільнозерновий млинець» вагою 100 g — 236 ккал, 8,2 g білків, 31 g вуглеводів і 7,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий млинець» вагою 50 g?
У порції продукту «Цільнозерновий млинець» вагою 50 g — 118 ккал, 4,1 g білків, 15 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий млинець» вагою 150 g?
У порції продукту «Цільнозерновий млинець» вагою 150 g — 354 ккал, 12 g білків, 46 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий млинець» вагою 200 g?
У порції продукту «Цільнозерновий млинець» вагою 200 g — 472 ккал, 16 g білків, 62 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий млинець» вагою 250 g?
У порції продукту «Цільнозерновий млинець» вагою 250 g — 590 ккал, 20 g білків, 77 g вуглеводів і 18 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6473 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
