Знайте, що у вас на тарілці
Сир монтерей
Калорії та харчова цінність
зниженої жирності
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 313 kcal —
- Білки 28 g 56%
- Вуглеводи 0,7 g 0%
- Жири 22 g 28%
- Насичені жири 14 g 70%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,6 g —
- Натрій 781 mg 34%
- Холестерин 65 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 142 µg 16%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0,19 mg 1%
- Вітамін K 1,8 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,36 mg 28%
- Ніацин (B3) 0,09 mg 1%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Вітамін B12 0,83 µg 35%
- Холін 15,4 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 705 mg 54%
- Залізо 0,72 mg 4%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 444 mg 36%
- Калій 81 mg 2%
- Цинк 3 mg 27%
- Мідь 0,03 mg 4%
- Селен 14,5 µg 26%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 28 g | 0,7 g | 22 g |
| 1 порція | 132 g | 413 | 37 g | 0,9 g | 29 g |
| 2 порції | 264 g | 826 | 74 g | 1,8 g | 57 g |
| ½ порції | 66 g | 207 | 19 g | 0,5 g | 14 g |
| 3 порції | 396 g | 1239 | 112 g | 2,8 g | 86 g |
| 4 порції | 528 g | 1653 | 149 g | 3,7 g | 114 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 14 g | 0,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 42 g | 1,1 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 56 g | 1,4 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 71 g | 1,8 g | 54 g |
Запитання про продукт «Сир монтерей»
Скільки калорій у порції продукту «Сир монтерей» вагою 100 g?
У порції продукту «Сир монтерей» вагою 100 g — 313 ккал, 28 g білків, 0,7 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир монтерей» вагою 1 порція (132 g)?
У порції продукту «Сир монтерей» вагою 1 порція (132 g) — 413 ккал, 37 g білків, 0,9 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир монтерей» вагою 2 порції (264 g)?
У порції продукту «Сир монтерей» вагою 2 порції (264 g) — 826 ккал, 74 g білків, 1,8 g вуглеводів і 57 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир монтерей» вагою ½ порції (66 g)?
У порції продукту «Сир монтерей» вагою ½ порції (66 g) — 207 ккал, 19 g білків, 0,5 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир монтерей» вагою 3 порції (396 g)?
У порції продукту «Сир монтерей» вагою 3 порції (396 g) — 1239 ккал, 112 g білків, 2,8 g вуглеводів і 86 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир монтерей» вагою 4 порції (528 g)?
У порції продукту «Сир монтерей» вагою 4 порції (528 g) — 1653 ккал, 149 g білків, 3,7 g вуглеводів і 114 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир монтерей» вагою 50 g?
У порції продукту «Сир монтерей» вагою 50 g — 157 ккал, 14 g білків, 0,4 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир монтерей» вагою 150 g?
У порції продукту «Сир монтерей» вагою 150 g — 470 ккал, 42 g білків, 1,1 g вуглеводів і 32 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168098 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
