Знайте, що у вас на тарілці
сир мюнстер
Калорії та харчова цінність
знежирений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 271 kcal —
- Білки 25 g 49%
- Вуглеводи 3,5 g 1%
- Жири 18 g 23%
- Насичені жири 11 g 55%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 3,5 g —
- Натрій 600 mg 26%
- Холестерин 63 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 175 µg 19%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,3 µg 2%
- Вітамін E 0,15 mg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,36 mg 28%
- Ніацин (B3) 0,1 mg 1%
- Вітамін B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Вітамін B12 1,5 µg 61%
- Холін 15,4 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 529 mg 41%
- Залізо 0,41 mg 2%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 468 mg 37%
- Калій 134 mg 3%
- Цинк 2,8 mg 26%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Селен 14,5 µg 26%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 25 g | 3,5 g | 18 g |
| 1 порція | 113 g | 306 | 28 g | 4 g | 20 g |
| 2 порції | 226 g | 612 | 56 g | 7,9 g | 40 g |
| ½ порції | 56,5 g | 153 | 14 g | 2 g | 9,9 g |
| 3 порції | 339 g | 919 | 84 g | 12 g | 60 g |
| 4 порції | 452 g | 1225 | 112 g | 16 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 12 g | 1,8 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 37 g | 5,3 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 49 g | 7 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 62 g | 8,8 g | 44 g |
Запитання про продукт «сир мюнстер»
Скільки калорій у порції продукту «сир мюнстер» вагою 100 g?
У порції продукту «сир мюнстер» вагою 100 g — 271 ккал, 25 g білків, 3,5 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сир мюнстер» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «сир мюнстер» вагою 1 порція (113 g) — 306 ккал, 28 g білків, 4 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сир мюнстер» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «сир мюнстер» вагою 2 порції (226 g) — 612 ккал, 56 g білків, 7,9 g вуглеводів і 40 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сир мюнстер» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «сир мюнстер» вагою ½ порції (56,5 g) — 153 ккал, 14 g білків, 2 g вуглеводів і 9,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сир мюнстер» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «сир мюнстер» вагою 3 порції (339 g) — 919 ккал, 84 g білків, 12 g вуглеводів і 60 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сир мюнстер» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «сир мюнстер» вагою 4 порції (452 g) — 1225 ккал, 112 g білків, 16 g вуглеводів і 80 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сир мюнстер» вагою 50 g?
У порції продукту «сир мюнстер» вагою 50 g — 136 ккал, 12 g білків, 1,8 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сир мюнстер» вагою 150 g?
У порції продукту «сир мюнстер» вагою 150 g — 407 ккал, 37 g білків, 5,3 g вуглеводів і 26 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169050 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
