Знайте, що у вас на тарілці

Сир боккончіні

Калорії та харчова цінність

полегшений

248
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Вуглеводи3 g
Жири15 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 248 kcal —
  • Білки 23 g 47%
  • Вуглеводи 3 g 1%
  • Жири 15 g 20%
  • Насичені жири 10 g 51%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 5 mg 0%
  • Холестерин 54 mg 18%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0 mg 0%
  • Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
  • Ніацин (B3) 0,06 mg 0%
  • Вітамін B6 0,02 mg 1%
  • Фолат (B9) 12 µg 3%
  • Вітамін B12 1,2 µg 51%

Мінерали

  • Кальцій 612 mg 47%
  • Залізо 0,92 mg 5%
  • Магній 14 mg 3%
  • Фосфор 446 mg 36%
  • Калій 33 mg 1%
  • Цинк 3,9 mg 35%
  • Мідь 0,04 mg 5%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 28,6 µg 52%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g24824 g3 g15 g
50 g50 g12412 g1,5 g7,7 g
150 g150 g37235 g4,6 g23 g
200 g200 g49647 g6,1 g31 g
250 g250 g62059 g7,6 g39 g

Запитання про продукт «Сир боккончіні»

Скільки калорій у порції продукту «Сир боккончіні» вагою 100 g?

У порції продукту «Сир боккончіні» вагою 100 g — 248 ккал, 24 g білків, 3 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сир боккончіні» вагою 50 g?

У порції продукту «Сир боккончіні» вагою 50 g — 124 ккал, 12 g білків, 1,5 g вуглеводів і 7,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сир боккончіні» вагою 150 g?

У порції продукту «Сир боккончіні» вагою 150 g — 372 ккал, 35 g білків, 4,6 g вуглеводів і 23 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сир боккончіні» вагою 200 g?

У порції продукту «Сир боккончіні» вагою 200 g — 496 ккал, 47 g білків, 6,1 g вуглеводів і 31 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сир боккончіні» вагою 250 g?

У порції продукту «Сир боккончіні» вагою 250 g — 620 ккал, 59 g білків, 7,6 g вуглеводів і 39 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 7744 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини