Знайте, що у вас на тарілці
Свинина з овочами
Калорії та харчова цінність
з морквою, броколі та/або темно-зеленими листовими овочами, без картоплі, з томатним соусом
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 111 kcal —
- Білки 7,8 g 16%
- Вуглеводи 2,8 g 1%
- Жири 7,1 g 9%
- Насичені жири 1,5 g 7%
- Клітковина 1,7 g 6%
- Цукри 2,5 g —
- Натрій 304 mg 13%
- Холестерин 19 mg 6%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 149 µg 17%
- Вітамін C 9,9 mg 11%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 2 mg 13%
- Вітамін K 21,7 µg 18%
- Тіамін (B1) 0,26 mg 22%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 2 mg 12%
- Вітамін B6 0,21 mg 12%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Вітамін B12 0,17 µg 7%
- Холін 31,2 mg 6%
Мінерали
- Кальцій 21 mg 2%
- Залізо 0,88 mg 5%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 83 mg 7%
- Калій 288 mg 6%
- Цинк 0,79 mg 7%
- Мідь 0,09 mg 9%
- Селен 8,6 µg 16%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 7,8 g | 2,8 g | 7,1 g |
| 1 порція | 249 g | 276 | 19 g | 6,9 g | 18 g |
| 2 порції | 498 g | 553 | 39 g | 14 g | 36 g |
| ½ порції | 124,5 g | 138 | 9,7 g | 3,5 g | 8,9 g |
| 3 порції | 747 g | 829 | 58 g | 21 g | 53 g |
| 4 порції | 996 g | 1106 | 77 g | 28 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3,9 g | 1,4 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 12 g | 4,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 16 g | 5,6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 19 g | 7 g | 18 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Свинина з овочами»
Скільки калорій у порції продукту «Свинина з овочами» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинина з овочами» вагою 100 g — 111 ккал, 7,8 g білків, 2,8 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина з овочами» вагою 1 порція (249 g)?
У порції продукту «Свинина з овочами» вагою 1 порція (249 g) — 276 ккал, 19 g білків, 6,9 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина з овочами» вагою 2 порції (498 g)?
У порції продукту «Свинина з овочами» вагою 2 порції (498 g) — 553 ккал, 39 g білків, 14 g вуглеводів і 36 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина з овочами» вагою ½ порції (124,5 g)?
У порції продукту «Свинина з овочами» вагою ½ порції (124,5 g) — 138 ккал, 9,7 g білків, 3,5 g вуглеводів і 8,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина з овочами» вагою 3 порції (747 g)?
У порції продукту «Свинина з овочами» вагою 3 порції (747 g) — 829 ккал, 58 g білків, 21 g вуглеводів і 53 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина з овочами» вагою 4 порції (996 g)?
У порції продукту «Свинина з овочами» вагою 4 порції (996 g) — 1106 ккал, 77 g білків, 28 g вуглеводів і 71 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина з овочами» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинина з овочами» вагою 50 g — 56 ккал, 3,9 g білків, 1,4 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина з овочами» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинина з овочами» вагою 150 g — 167 ккал, 12 g білків, 4,2 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27420400 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
