Знайте, що у вас на тарілці
Сушений базилік
Калорії та харчова цінність
спеції, сушені
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 233 kcal —
- Білки 23 g 46%
- Вуглеводи 10 g 4%
- Жири 4,1 g 5%
- Насичені жири 2,2 g 11%
- Клітковина 38 g 135%
- Цукри 1,7 g —
- Натрій 76 mg 3%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 37 µg 4%
- Вітамін C 0,8 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 10,7 mg 71%
- Вітамін K 1715 µg 1429%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 1,2 mg 92%
- Ніацин (B3) 4,9 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 0,84 mg 17%
- Вітамін B6 1,3 mg 79%
- Фолат (B9) 310 µg 78%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 54,9 mg 10%
Мінерали
- Кальцій 2240 mg 172%
- Залізо 89,8 mg 499%
- Магній 711 mg 169%
- Фосфор 274 mg 22%
- Калій 2630 mg 56%
- Цинк 7,1 mg 65%
- Мідь 2,1 mg 233%
- Марганець 9,8 mg 426%
- Селен 3 µg 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 23 g | 10 g | 4,1 g |
| 1 порція | 0,7 g | 2 | 0,2 g | 0,1 g | 0 g |
| 2 порції | 1,4 g | 3 | 0,3 g | 0,1 g | 0,1 g |
| ½ порції | 0,4 g | 1 | 0,1 g | 0 g | 0 g |
| 3 порції | 2,1 g | 5 | 0,5 g | 0,2 g | 0,1 g |
| 4 порції | 2,8 g | 7 | 0,6 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 5 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 35 g | 15 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 46 g | 20 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 58 g | 25 g | 10 g |
Запитання про продукт «Сушений базилік»
Скільки калорій у порції продукту «Сушений базилік» вагою 100 g?
У порції продукту «Сушений базилік» вагою 100 g — 233 ккал, 23 g білків, 10 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушений базилік» вагою 1 порція (0,7 g)?
У порції продукту «Сушений базилік» вагою 1 порція (0,7 g) — 2 ккал, 0,2 g білків, 0,1 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушений базилік» вагою 2 порції (1,4 g)?
У порції продукту «Сушений базилік» вагою 2 порції (1,4 g) — 3 ккал, 0,3 g білків, 0,1 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушений базилік» вагою ½ порції (0,4 g)?
У порції продукту «Сушений базилік» вагою ½ порції (0,4 g) — 1 ккал, 0,1 g білків, 0 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушений базилік» вагою 3 порції (2,1 g)?
У порції продукту «Сушений базилік» вагою 3 порції (2,1 g) — 5 ккал, 0,5 g білків, 0,2 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушений базилік» вагою 4 порції (2,8 g)?
У порції продукту «Сушений базилік» вагою 4 порції (2,8 g) — 7 ккал, 0,6 g білків, 0,3 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушений базилік» вагою 50 g?
У порції продукту «Сушений базилік» вагою 50 g — 117 ккал, 12 g білків, 5 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушений базилік» вагою 150 g?
У порції продукту «Сушений базилік» вагою 150 g — 350 ккал, 35 g білків, 15 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171317 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
