Знайте, що у вас на тарілці
Спот
Калорії та харчова цінність
запечений або смажений на грилі
158
калорійkcal на 100 g
Білки24 g
Вуглеводи0 g
Жири6,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 158 kcal —
- Білки 24 g 47%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,3 g 8%
- Насичені жири 1,9 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 37 mg 2%
- Холестерин 77 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 35 µg 4%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,19 mg 15%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
- Ніацин (B3) 8,5 mg 53%
- Пантотенова кислота (B5) 0,87 mg 17%
- Вітамін B6 0,46 mg 27%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 3,5 µg 144%
Мінерали
- Кальцій 18 mg 1%
- Залізо 0,41 mg 2%
- Магній 54 mg 13%
- Фосфор 238 mg 19%
- Калій 636 mg 14%
- Цинк 0,65 mg 6%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,05 mg 2%
- Селен 46,8 µg 85%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 24 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 36 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 59 g | 0 g | 16 g |
Запитання про продукт «Спот»
Скільки калорій у порції продукту «Спот» вагою 100 g?
У порції продукту «Спот» вагою 100 g — 158 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спот» вагою 50 g?
У порції продукту «Спот» вагою 50 g — 79 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спот» вагою 150 g?
У порції продукту «Спот» вагою 150 g — 237 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спот» вагою 200 g?
У порції продукту «Спот» вагою 200 g — 316 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спот» вагою 250 g?
У порції продукту «Спот» вагою 250 g — 395 ккал, 59 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3163 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
