Знайте, що у вас на тарілці
Спагеті
Калорії та харчова цінність
збагачені білком, сухі, збагачені
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 374 kcal —
- Білки 22 g 44%
- Вуглеводи 63 g 23%
- Жири 2,2 g 3%
- Насичені жири 0,3 g 2%
- Клітковина 2,4 g 9%
- Натрій 8 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 1,2 mg 99%
- Рибофлавін (B2) 0,48 mg 37%
- Ніацин (B3) 7,7 mg 48%
- Пантотенова кислота (B5) 0,68 mg 14%
- Вітамін B6 0,18 mg 10%
- Фолат (B9) 278 µg 70%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 39 mg 3%
- Залізо 4,2 mg 23%
- Магній 65 mg 15%
- Фосфор 163 mg 13%
- Калій 201 mg 4%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Мідь 0,28 mg 31%
- Марганець 0,91 mg 40%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 22 g | 63 g | 2,2 g |
| 1 порція | 57 g | 213 | 12 g | 36 g | 1,3 g |
| 2 порції | 114 g | 426 | 25 g | 72 g | 2,5 g |
| ½ порції | 28,5 g | 107 | 6,2 g | 18 g | 0,6 g |
| 3 порції | 171 g | 640 | 37 g | 108 g | 3,8 g |
| 4 порції | 228 g | 853 | 50 g | 144 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 11 g | 32 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 33 g | 95 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 44 g | 127 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 55 g | 158 g | 5,6 g |
Запитання про продукт «Спагеті»
Скільки калорій у порції продукту «Спагеті» вагою 100 g?
У порції продукту «Спагеті» вагою 100 g — 374 ккал, 22 g білків, 63 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спагеті» вагою 1 порція (57 g)?
У порції продукту «Спагеті» вагою 1 порція (57 g) — 213 ккал, 12 g білків, 36 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спагеті» вагою 2 порції (114 g)?
У порції продукту «Спагеті» вагою 2 порції (114 g) — 426 ккал, 25 g білків, 72 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спагеті» вагою ½ порції (28,5 g)?
У порції продукту «Спагеті» вагою ½ порції (28,5 g) — 107 ккал, 6,2 g білків, 18 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спагеті» вагою 3 порції (171 g)?
У порції продукту «Спагеті» вагою 3 порції (171 g) — 640 ккал, 37 g білків, 108 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спагеті» вагою 4 порції (228 g)?
У порції продукту «Спагеті» вагою 4 порції (228 g) — 853 ккал, 50 g білків, 144 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спагеті» вагою 50 g?
У порції продукту «Спагеті» вагою 50 g — 187 ккал, 11 g білків, 32 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спагеті» вагою 150 g?
У порції продукту «Спагеті» вагою 150 g — 561 ккал, 33 g білків, 95 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168937 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
